Sono

Cheque primeiro, estimule menos

Uma resposta calma permite conferir necessidades sem transformar o despertar em um momento de muita estimulação.

Antes de começar

Mantenha uma luz suficiente para cuidar com segurança.
Aproxime-se e observe antes de decidir o próximo passo.

Faça assim

Confira respiração, cor e resposta do bebê.
Veja se precisa mamar, trocar a fralda ou ajustar a roupa.
Fale baixo e faça somente o cuidado necessário.
Ao voltar ao berço, coloque de barriga para cima no espaço vazio e seguro.

Observe

Perceba se há choro diferente, dificuldade para respirar, febre, recusa alimentar ou algo que preocupe você.

Atenção

Não ignore sinais de doença para manter a rotina. Procure avaliação se o bebê parecer doente ou se você estiver preocupado.

Por que fazer?

Uma resposta calma permite conferir necessidades sem transformar o despertar em um momento de muita estimulação.

Um exemplo do dia a dia

Como isso pode acontecer na sua casa

Combinem antes de deitar: quem se aproxima do berço, quem faz a troca necessária e quem cuida da casa pela manhã. Se o bebê mama no peito, o pai ainda pode assumir todo o entorno e o retorno ao espaço seguro.

E se não acontecer como eu imaginei?

Abra a situação que combina com sua dúvida.

Acendi a luz e ele despertou de vez

Conclua o cuidado com calma e volte ao ambiente tranquilo. Não precisa recomeçar toda a rotina noturna. Na próxima vez, deixe o material necessário à mão para evitar uma busca longa pela casa.

Preciso cortar mamadas para dormir melhor?

Não use o sono como motivo para mudar a alimentação por conta própria. Combine com o profissional que acompanha a criança o que é adequado para idade, crescimento e situação alimentar.

As noites estão insustentáveis

Leve à consulta exemplos do padrão de sono e do impacto sobre os cuidadores. Anote em um lugar privado o que mudou e quais dúvidas quer esclarecer. Não espere uma rotina perfeita para pedir apoio.

Fontes desta orientação

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