De pai para pai · Roteiro gratuito
Pai presente,
cuidado dividido.
“Se precisar, me chama” ainda deixa alguém responsável por perceber, pedir e conferir. Comece por uma tarefa que você assume do início ao fim.
Sem conta, sem envio de dados. Para preencher, use papel ou uma nota privada. Este roteiro é de organização familiar, não de orientação médica.
Um combinado para hoje
Escolha uma tarefa. Assuma o caminho inteiro.
- Perceba o que precisa ser feito.Roupa acumulou? Falta uma compra? Há uma refeição para organizar? Escolha algo possível na realidade da casa.
- Combine e conclua.Cuidar da roupa inclui separar, lavar, secar e guardar. Combine quem assume e quem pode substituir, sem depender de lembretes.
- Retome o acordo.Pergunte: “O que ficou concentrado em você e eu ainda não estou vendo?”. Redistribuam quando a rotina mudar.
Hoje vou assumir:
Do começo ao fim, isso inclui:
Quem pode substituir e quando revemos:
Um acordo não é competição nem lista perfeita. Quem cuida sozinho pode começar por uma tarefa possível e uma pessoa ou serviço de apoio.
Leia o guia: Divida o cuidado sem esperar uma lista →Olelê · olele.app.br/pai-presente · Organização familiar, sem cadastro
Para compartilhar com a rede
Visita boa traz ajuda.
Uma frase para adaptar e enviar por conta própria:
“Vamos confirmar a visita no dia. Se puder, traga uma refeição ou faça uma compra combinada. Não precisa de casa arrumada nem lanche. Se hoje não der, tudo bem.”
Conversem antes, respeitem um “hoje não” e evitem palpites insistentes. Para cuidados de saúde nas visitas, sigam a equipe que acompanha a família.
Leia o guia de visitas e ajuda →Para a próxima conversa
Leve perguntas. Volte entendendo.
- “Hoje eu preciso entender…”
- “Você pode mostrar como fazer?”
- “Entendi corretamente o combinado?”
- “Quando e onde devemos procurar ajuda?”
Anote suas dúvidas em privado. O roteiro não escolhe exames, tratamentos ou urgência. Não espere terminar uma lista para buscar atendimento.
Leia o roteiro de perguntas para a consulta →