Choro e cólica
Se você estiver no limite
Choro prolongado pode sobrecarregar qualquer cuidador. Proteger o bebê e pedir ajuda também é cuidado.
Antes de começar
- Reconheça os sinais de que está perdendo o controle.
- Se puder, avise uma pessoa de confiança antes de chegar ao limite.
Faça assim
- Se houver outro adulto disponível, passe o cuidado e diga claramente que precisa de uma pausa.
- Se estiver sozinho e perdendo o controle, coloque o bebê de barriga para cima no berço seguro e vazio.
- Afaste-se por alguns minutos para respirar e recuperar o controle, permanecendo por perto.
- Volte para verificar o bebê e procure apoio de alguém de confiança ou de um profissional.
Observe
Se o choro ou o estado do bebê preocupar você, procure avaliação. Se houver risco imediato de alguém machucá-lo, peça ajuda agora.
Atenção
Nunca sacuda, grite ou manuseie o bebê com força.
Por que fazer?
Choro prolongado pode sobrecarregar qualquer cuidador. Proteger o bebê e pedir ajuda também é cuidado.
Um exemplo do dia a dia
Como isso pode acontecer na sua casa
Uma frase pronta para pedir apoio: “Estou muito irritado e preciso que você assuma agora. O bebê já mamou e a fralda foi trocada”. Peça presença e uma ação concreta, sem precisar justificar seu cansaço.
E se não acontecer como eu imaginei?
Abra a situação que combina com sua dúvida.
Estou sozinho em casa
Use a pausa segura descrita acima e ligue para uma pessoa de confiança. Combine algo realizável: vir até a casa, ficar ao telefone ou ajudar a organizar atendimento. Volte para verificar o bebê; a pausa não é deixá-lo sem acompanhamento indefinidamente.
O outro adulto também está esgotado
Peçam ajuda fora da dupla. Façam um pedido específico e aceitem adiar tarefas domésticas. Uma troca de cuidador só ajuda quando quem assume está em condições de cuidar.
Como me preparar para outro dia difícil?
Deixe dois contatos de apoio fáceis de encontrar e combinem uma frase para pedir substituição. Identifique quem pode atender em cada período. Esse acordo de organização pode ser feito antes da próxima crise.