Introdução alimentar
Encerre sem transformar em disputa
Respeitar saciedade protege a confiança da criança nos próprios sinais e mantém a refeição como experiência positiva.
Antes de começar
- Lembre que aceitação pode variar entre dias e apresentações.
- Separe expectativa de quantidade da oportunidade de conhecer.
Faça assim
- Ao fechar a boca, virar o rosto ou perder o interesse, pare a oferta.
- Diga com calma que a refeição terminou.
- Não barganhe, force, distraia com tela ou substitua por prêmio.
- Apresente o alimento novamente em outra ocasião, sem cobrança.
Observe
Acompanhe crescimento e alimentação nas consultas, usando a Caderneta da Criança em vez do prato vazio como medida isolada.
Atenção
Procure orientação diante de perda de peso, dificuldade persistente para mastigar ou engolir, recusa importante ou preocupação do cuidador.
Por que fazer?
Respeitar saciedade protege a confiança da criança nos próprios sinais e mantém a refeição como experiência positiva.
Um exemplo do dia a dia
Como isso pode acontecer na sua casa
A criança fechou a boca. Você afasta a colher e diz “terminou por agora”. Guarde para outra ocasião a ideia de apresentar aquele sabor, sem transformar a recusa em um rótulo como “não gosta de legumes”.
E se não acontecer como eu imaginei?
Abra a situação que combina com sua dúvida.
Devo esconder o alimento?
O objetivo é oferecer oportunidades de conhecer a comida. Mostre e nomeie o que está sendo servido. Evite prometer sobremesa como pagamento por uma colherada.
Na casa dos avós é diferente
Explique o combinado com exemplos: oferecer com calma, esperar a resposta e encerrar quando a criança sinalizar. Leve o link deste guia e conversem fora do momento da refeição.
Quando deixa de ser uma dúvida cotidiana?
Recusa persistente, dificuldade para mastigar ou engolir e preocupação com crescimento merecem avaliação. Leve exemplos dos alimentos e consistências aceitos e recusados. Não faça dietas de exclusão por conta própria.